有延时射精这方面需求的男性朋友，主要原因可能是龟头过于敏感或者是早泄问题，龟头对于男性而言，也是第一性敏感区。龟头受到强烈的刺激之后，才会产生 射精。

有延时射精这方面需求的男性朋友，主要原因可能是龟头过于敏感或者是早泄问题，龟头对于男性而言，也是第一性敏感区。龟头受到强烈的刺激之后，才会产生 射精。但如果降落龟头的敏感性，射精就会被延迟。早泄的同志们面对性爱，会变得不自信，更严重的情况可能会影响伴侣之间的情感关系；下面列几种办法 ，可以在一定水平 上可以延长性爱时间并抑制早泄：

一、使用保健品达到 延迟射精

①.做爱时可带平安套、延时套，减轻龟头与阴道摩擦感从而延长时间；

②.使用延时喷剂、延时精油，延时喷剂的中药类有：雅迪克植物延时喷剂、久皇延时精油、NO17延时喷剂、日本丸荣延时喷剂等，它们的主要成分为中药组成 ，能够直接激发毛细血管中的血细胞流通速度，从而极大的增强延时效果；西药类的有：德国pjur超浓延时喷剂、德国Eros延时喷剂、诱芷延时精油等产品 ，主要由化学合成成分组成 ，添加的苯佐卡因成分，可以有效降落男性生殖器的敏感度。通过喷、涂抹按摩的方法 来延长性爱时间；

③.使用延时喷剂的同时也可以搭配延时精油，修复延时并且 没有依赖性，助勃增大器可以锤炼 阴茎，对延时也有一定的赞助 ，并且 没有副作用；

二、通过运动来达到 延迟射精

①.进行耻骨尾骨肌训练。男性的耻骨尾骨肌如果无力就会失去对射精的掌握 ，因为耻骨尾骨肌对掌握 射精具有很强的作用，我们平时要增强 该肌肉的锤炼 。具体办法 可以是像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部压缩 ，一次可以跳十几回 ，每天锤炼 四到六次；或者是在排尿时主动停止，然后再连续排尿。这种中断排尿的办法 是使用了耻骨尾骨肌。通过耐久 的这些方法 的肌肉锤炼 ，就能慢慢提高对射精的掌握 能力。

②.挤压法。性生活中若采取 的是小手上位，当有临近射精的感到 时停止刺激，用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，当半分钟左右射精反射消失后，可以再连续进行性交或挤压法演习 ，每天演习 3次-4次，这样可以提高射精阈值，甚至达到 治疗早泄的目的。

③.牵拉阴囊：在高度性兴奋及热潮 时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降落兴奋性，延缓射精。

④.冷热水瓜代 坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改良 后尿道掌握 射精的能力。

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