都说生有时，死有时，花开有时，丁丁硬有时，丁丁软也有时。一般来说，丁丁的硬度会随着年龄升高而慢慢下滑。到了年老的时候，只能望着妹子空流泪。

都说生有时，死有时，花开有时，丁丁硬有时，丁丁软也有时。一般来说，丁丁的硬度会随着年龄升高而慢慢下滑。到了年老的时候，只能望着妹子空流泪。

就像人类的肌肉需要训练与保健，以延缓老化的事理 一样，丁丁也要透过适当的颐养 与训练，才不容易老化！

那么今天小美美来告诉 你，如何能力 一直硬下去~让“丁丁”持久不竭

1.吃得健康

暖锅 、烤肉、小龙虾、牛排，要抗拒美食的诱惑只要你身在中国，几乎比登天还难。

然后大多半 人照样 吃完睡，睡完吃，要么吃了坐着不动，你认为 这样的你，健康的起来吗？

所以啊，多吃蔬菜与水果、瘦肉与低脂牛奶

其余 不说了吧，吃的健康，你的精液也会变得好闻哦~

2.少抽烟

都说事后一支烟，赛度日 神仙。

然而你不知道吧，抽烟会让你的丁丁变不可 不可 不可 ~

并且 吸烟容易降落精子质量。

许多烟枪总说烟在他们的生活中可是饰演 着知心的角色 ，无论饭后、高兴 、难过，甚至做完爱都要来根烟舒心，感到 才像在过生活，但切记烟难戒，阳萎更难治疗喔！

3.多运动

如果你不乡⒚

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