女性自慰既可以满足性需求，也可以宣泄压力，排解焦炙 ，是正常可行的，同时这也是正常的生理需求，不消 害羞或者欠好 意思

　　女性自慰既可以满足性需求，也可以宣泄压力，排解焦炙 ，是正常可行的，同时这也是正常的生理需求，不消 害羞或者欠好 意思，本文整理了25个安慰 自己的办法 ，这些都是能让女人减缓压力增进性福的办法 技能 ，值得广大 女性朋友一看。

　　第1个办法 ：自我抚摩 全身

　　以不合 的速度、力量 等，通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小 阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摩 ，配合摩擦小阴唇 等。估计 你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。

　　第2个办法 ：淋浴喷头冲击外阴

　　在洗澡的时候，应用 喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，然则 千万别直对着阴道口强力喷送，以 免受伤和沾染 。

　　第3个办法 ：双腿夹枕头

　　在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到 热潮 。

　　第4个办法 ：揉擦阴蒂侧面

　　有些女性习习用 手指揉擦阴蒂的侧面，如果不太过瘾可以借助对象 。

　　第5个办法 ：俯卧体位办法

　　女性安慰 自己时可以采取 俯卧体位的女性，这样的安慰 历程 中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激 ，整个身体的正面普遍 接收 刺激。

　　第6个办法 ：摩擦阴蒂

　　女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小 阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，测验测验 不合 力道产生 的快感。

　　第7个办法 ：假阳具

　　使用假阳具，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

　　第8个办法 ：震动器放腿间

　　将震动器放在两腿之间也是同样的事理 ，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上 屈起，另一条腿展开，向上移出发 体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入阴道，抽出进入即可。

　　第9个办法 ：善用手指

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小 阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，测验测验 不合 力道产生 的快感条理 。最敏感 的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位赐与 充分 的刺激，不需要插入阴道，即可达到 热潮 。

　　第10个办法 ：挤压或夹腿行为

　　大约10%的女性实用挤压外生殖器的方法 进行自慰，她们紧紧夹住或交叉双腿，有时候会撞击摩擦其他物品（如被子枕头等） 。

　　第11个办法 ：黄瓜或香蕉

　　如果是童贞 的话，可以用黄瓜放到花瓣中间，上下摩擦。凸起的点点，每一个都能刮过裂缝 ，阴蒂，来几下估计 就能达到 高 潮了。

　　如果是已经有性生活的女人，可以先用上面的办法 玩。然落后 入里面，不要着急，要选对大小 ，然后慢慢的旋转进去，可旋 转，快慢深浅配合。

　　第12个办法 ：呵痒

　　平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。

　　第13个办法 ：听卷叫床录音带

　　叫床录音带可以赞助 自己释宁神 理的紧绷，也可让自慰的气氛 更有感到 喔。

　　第14个办法 ：手指手掌并用

　　如果你想测验测验 更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在 双重刺激下，你会很快获得热潮 ，体验到热潮 带来的快感。

　　第15个办法 ：双手分占“阵地”

　　用右手的中指摩擦你的阴蒂，逐渐 把中心转向阴蒂右侧，然后迅速移向左侧（通常阴蒂的某一侧会加倍 敏感，这得通过你自 己试验得知）。这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开 ，或者高 举至头。

　　第16个办法 ：花洒

　　这个估计 许多 女生都试过了，可以蹲着或站着。对着外阴冲，暖暖的温柔的感到 很不错很放松，也可以直接刺激到阴蒂，感 觉强烈。

　　同样自由施展 ，有的花洒能调节水量力度，这器械 ，不一 定每小我 受得了，水流太大太有力会痛，适合伙 深玩家。

　　第17个办法 ：各类 凳子、桌子、床的扶手（边角、边沿 ）

　　跨上去骑马，坐着顶住裂缝 ，前后摩擦，也是很舒服的，不过 要注意做好防护，毕竟 外阴很娇嫩，不克不及 直接接触，穿个内裤 会好点。

　　第18个办法 ：骑脚踏车

　　脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然 这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦。

　　第19个办法 ：茄子

　　茄子也是许多 女人用的自慰对象 之一，外面 滑腻 ，有弧度而受到女人的喜爱。但也有一个很大的弊病 ，那就是茄子不壮实 ， 茄子肉很软像海绵一样，用的时候茄子容易断在里面，列位 需谨慎 。

　　第20个办法 ：煽情二指揉

　　用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器 。然则 要注意耐久 采取 自慰有危害，因此女人自慰时注意把握次数。

　　第21个办法 ：用浴室喷头进行自慰

　　当然并不是将喷头当做对象 ，而是要应用 喷头里的水，通过适当的水流大小 和速度，来对阴部进行冲击，体验那种水流滑过 的快感，这也是自慰的一种方法 。

　　记住，不要将水流对着阴道口，也不要用过大的水流进行刺激，防止受伤。

　　第22个办法 ：穿透

　　用振动器有力、迅速穿插阴户，另一只手玩弄乳头。

　　第23个办法 ：软垫凳上的飞机

　　伏躺在软垫凳上保持 平衡，用凳子一角来摩擦阴蒂，间或举起手脚，这会给你热潮 时飞翔 的感到 。

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