在生活中对于性生活许多 人都是羞于启齿的，这主要是我国的传统不雅 念造成的，但其实性生活并不羞耻

　　在生活中对于性生活许多 人都是羞于启齿的，这主要是我国的传统不雅 念造成的，但其实性生活并不羞耻，并且 不容易对身体造成损害，如果保持 规律 的性生活，甚至会带来一定的好处 。性生活对于每小我 来说都很重要，尤其是一部分 无法调节自身情绪或者是性功能 涌现 相应问题的人群。适当的性生活可以赞助 调节性功能 ，还可以稳定情绪，起到很好的帮助 作用。那么夫妻健康的性生活能有哪些好处 呢?

　　一、减轻压力

　　在生活中夫妻性生活可以明显地赞助 人体减轻压力，这是因为在性生活之后皮质醇的水平会明显降落，皮质醇激素主要是反应 人体压力的一种物质，当压力越小的时候，激素水平就越低，这就说明在性生活之后压力可以获得 充分 的释放。除此之外性生活的历程 中还会释放内啡肽，这是增加愉悦感以及活力 的一种激素，如果心情降落 的时候，性生活就可以赞助 改良 情绪。

　　二、增进 情感

　　在生活中正常的性生活是对人体有着很大的增进 作用的，其中就会让身体排泄 催产素，催产素是可以增加信任以及感到 增强的一种激素，能够让情侣之间保持 加倍 密切的接洽 ，并且 在性生活中催产素的排泄 是对照频繁的，这样除了可以稳定情绪之外，还能够更好的增进 情感 ，尤其是耐久 相处的夫妻，能够加倍 恩爱。

　　三、改良 睡眠

　　在生活中夫妻性生活可以有效的提高睡眠质量，这是因为在进行性生活的时候，对于人体来说是一种耐久 兴奋的刺激，然则 在兴奋停止 之后，就可以有效的避免交感神经受到影响，这样就可以有效的起到安眠 效果。除此之外催产素的释放还可以赞助 在性生活之后更快地入睡，因为会直接影响到大脑，有着优越 的镇静作用。

　　四、增强免疫力

　　在生活中规律 的性生活是可以增强免疫系统功能 的，夫妻之间的性行为和免疫功能 有着明确的接洽 ，如果是规律 的性生活，可以增强唾液中的免疫球卵白 水平升高，并且 这种抗体在抵抗 呼吸道疾病和胃肠道疾病中有着重要作用，因此就可以赞助 患者免疫功能 获得 整体性的提升。

　　五、改良 心脏功能

　　在生活中夫妻性生活是一种运动，所以在正常的情况下是有调节心脏功能 的效果的。进行性生活的时候，能够赞助 身体进行充分 的调节，血液循环获得 增进 ，这样就可以降落血压，预防心脏疾病，除此之外也可以调节低血压问题。

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