大家可以仿照六小龄童的做法，也可以可以找一处10米开外的草地或绿树，全神贯注的凝视目标25~30秒左右，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，进行远看练习；然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天如此循环三次，坚持练习。

2.系统脱敏法

很多人都有过这样的经历：上台演讲会紧张，碰到男神不好意思和人家对视，白白错失了发展的机会（同学们不要忘了，我们可是要征战四方还要撩小哥哥的，这种状态可不行）

“系统脱敏法”是一种心理治疗方法，说白了就是由弱到强、由易到难让人们直面焦虑和恐惧。一开始找朋友或家人进行眼神接触练习，每次只看对方的一只眼睛，并逐次延长眼神接触的时间。

在与比较亲密的人对话时，进行有实质意义的眼神交流。值得注意的是，在和别人进行眼神交流的时候，要稍微向后倾斜身体；不要直勾勾地盯着对方，而应该努力通过眼神传达自己的感情。

3、表达训练

如果还是不好意思和别人进行眼神交流，可以尝试对着镜子，观察自己，哪个角度最好看，左脸还是右脸，尝试用眼睛表达自己内心的情感。

影帝梁朝伟真挚而忧郁的眼神，征服了好多女生。小时候梁朝伟没事干的时候，就喜欢一个人自言自语对着镜子说话，每次还都动用真感情，经常说着说着就把自己说哭了。（影帝也是从对着镜子表演开始的，你也可以！）

今天的魅力眼神教程就到这里啦！大家还有什么想看的给羊留言哦～确认过眼神，我遇到对的人。点“好看”的仙女，都能拥有一双魅力电眼哦～

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